Naar menu 2Pers.Gerechten

Butterfly Chicken Rub with salsa
(Gegrilde kipfilet met saus)
2 personen

Ingrediënten: Bereidingswijze:
  • 1 eetlepel paprikapoeder (mild)
  • 1 eetlepel knoflookpoeder
  • 1 eetlepel dragon
  • 1 theelepel zout
  • 2 eetlepels venkelzaadjes
  • 1 eetlepel gedroogde roze peperkorrels
  • 2 kipfilets Smakelijk Eten!
  • Het sap van 1 uitgeperste citroen
  • 2 theelepels olie
  • Grillpan

Vermeng alle kruiden.
Snijd de kipfilets horizontaal bijna doormidden en klap ze als een vlinder open (= butterfly)
Sla de filets tussen plastic folie plat tot ze heel dun zijn
Haal ze door het citroensap en bestrooi ze licht met het kruidenmengsel.
Vet de grillpan met olie in of verwarm de grill op de hoogste stand
Grilleer de kipfilet aan beide zijden ± 3 minuten
Serveer de kipfilet in een pitabroodje met een pittige salsa, gemaakt met stevige groenten als venkel, selderij en rettich Uw zelfgemaakte kruidenmengsel kunt u in een goed afgesloten pot bewaren

 

Eet smakelijk !

 
 

[WEBMASTER]
©2002-2007
M.J.J.V.E.