Naar  menu hoofdgerecht vis 

Japanse kabeljauwfilet
met wortelsalade

2 personen

Voedingswaarde per portie: Kcal. 470
Ingrediënten: Bereidingswijze:

Smakelijk Eten!

  • 400 g winterwortel
  • 2 el verse koriander, fijngehakt
  • sap van een halve citroen
  • 2 el gembersiroop
  • versgemalen peper
  • 2 stukken stevige kabeljauwfilet à 100 g
  • 1 el maïzena
  • 2 el vloeibare margarine
  • 50 ml Japanse sojasaus
  • 20 ml medium dry sherry
  • 300 g gekookte (zilvervlies)rijst

Schil de wortel met een dunschiller en rasp hem (in de keukenmachine) in fijne reepjes. Meng in een kom de wortel met koriander, citroensap, 1 eetlepel gembersiroop en peper naar smaak.
Wentel de stukken kabeljauw door de maïzena. Verwarm de vloeibare margarine in een koekenpan met antiaanbaklaag tot de grote bellen verdwijnen. Leg de stukken kabeljauw erin en bak ze 4 minuten, keer ze halverwege.
Roer in een maatbeker de sojasaus, sherry en 1 eetlepel gembersiroop door elkaar en schenk dit bij de kabeljauw. Stoof de kabeljauw zonder deksel in nog 3-4 minuten zachtjes gaar.
Leg de stukken kabeljauw op twee warme borden. Laat het stoofvocht op hoog vuur inkoken tot een stroperige saus. Schep de saus over de kabeljauw. Schep de wortelsalade ernaast. Serveer er de gekookte rijst bij.

 

Eet smakelijk !

 
 

[WEBMASTER]
©2002-2007
M.J.J.V.E.