menu tussendoortjes

Chinese gestoofde tahoe
met groenten

2 personen

Voedingswaarde per portie: Kcal 500
Ingrediënten: Bereidingswijze:

Smakelijk Eten!

  • 1 el ketjap manis
  • 1 tl gembersiroop
  • 1 tl tomatenpuree
  • peper
  • 200 g tahoe (in blokjes)
  • 2 el olie
  • 1 ui (in lengte gesneden)
  • 1 teen knoflook
  • 2 el witte wijn
  • 150 g Shii Take (paddestoelen, in plakjes gesneden)
  • 200 g snijbonen (grofgesneden)
  • 2 flinke wortels (grofgesneden)
  • 1 gele paprika (grofgesneden)
  • 300 g gekookte rijst

 
Maak een mix van ketjap manis, gembersiroop, tomatenpuree en peper.
Marineer de tahoe in dit mengsel en laat het ongeveer 10 minuten staan.
Verhit de olie en fruit de ui lichtbruin.

Pers de knoflook erboven uit en fruit even mee. Voeg de gemarineerde tahoe, het water en witte wijn toe en laat het geheel ongeveer 5 minuten sudderen.
Voeg de paddestoelen en groente toe aan de tahoe en smoor het geheel in 5 minuten knapperig. Serveer het gerecht met de gekookte rijst.

 

Eet smakelijk !

 
 

[WEBMASTER]
©2002-2007
M.J.J.V.E.