menu tussendoortjes

Gemarineerde tahoe met
roerbakgroente
2 personen

Voedingswaarde per portie: Kcal 500
Ingrediënten: Bereidingswijze:
  • 3 el olie
  • 2 el ketjap manis
  • 1 tl sambal oelek Smakelijk Eten!
  • 1 tl bruine basterdsuiker
  • gemberpoeder
  • 1 teentje knoflook
  • 200 g tahoe
  • 2 sjalotjes
  • 1 Spaanse peper
  • 100 g (winter)wortel
  • 1 kleine prei
  • 200 g Chinese kool
  • 100 g taugé
  • 300 g gekookte (zilvervlies)rijst

Maak een marinade van een eetlepel olie, ketjap, sambal, basterdsuiker en gemberpoeder. Pers er een teentje knoflook boven uit. Snijd de tahoe in blokjes en leg ze in de marinade. Laat ze gedurende 1 uur in de koelkast marineren en schep ze zo nu en dan om.
Snipper de sjalotjes. Verwijder de zaadjes van de Spaanse peper en snijd deze in zeer fijne ringetjes. Snijd de wortel in schijfjes, de prei in ringen en de Chinese kool in smalle reepjes. Laat een wadjan of wok goed heet worden en voeg daarna pas twee eetlepels olie toe. Roerbak alle groenten al omscheppend in de hete olie gaar. Voeg vervolgens de tahoeblokjes toe en bak ze enkele minuten mee. Serveer er de gekookte rijst bij.

 

Eet smakelijk !

 
 

[WEBMASTER]
©2002-2007
M.J.J.V.E.