Wokroll met gemarineerde kip en groenten.

Naar Wokmenu
 
Wokrol
met gemarineerde kip en groenten.

4 personen

Smakelijk Eten!
Halveer of vermenigvuldig de ingrediënten verhoudingsgewijs voor minder of meer personen. Bevat per portie: Energie 623 kcal Eiwitten 36 g Vet 25 g Koolhydraten 64 g
Ingrediënten: Bereidingswijze:

Bereidingstijd ca.:  15 minuten

  • 400 g kipfilet
  • 3 eetlepels Conimex Wokmarinade
  • 800 g oosterse roerbakgroenten (pakket)
  • Conimex Woksaus Knoflook Koriander
  • 1 pak Conimex Wokrollen
  • 3 eetlepels grof gehakte koriander Conimex
  • Wok Olie
  • 6 eetlepels Conimex Seroendeng

Snijd de kipfilet in lange repen en meng ze met 3 eetlepels Wokmarinade.
Laat het 3 minuten staan om te marineren.
Zet een grote wok op het vuur en laat de wok goed heet worden.
Voeg een scheutje olie toe en wok de gemarineerde kip 3 minuten.
Wok vervolgens de groenten 5 minuten mee.
Voeg naar smaak (ca. 8 eetlepels) woksaus toe en wok nog 1 minuut.
Verwarm de Wokrolls volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Schep de knoflookkip en groenten op de Wokrollen. Strooi over elk een lepel seroendeng en wat koriander en rol ze op. Leg ze op 3 of 4 borden.

Zet een compleet menu op tafel
Lekker vooraf Vietnamese slarolletjes met dip en gemberyoghurt met cashewnoten toe.
Het kan ook anders Tip!
Vervang de kip door Quorn of tofu.		 Op tafel zet U.
Zet Conimex Mango Chutney op tafel, om naar eigen smaak toe te voegen.

Bron:

Eet smakelijk !

[TOP]

[WEBMASTER]
©2002-2007 M.J.J.V.E.